Orang-Orang Tangguh Tahu Cara untuk Tenang

Bacaan Hari ini:
Markus 1:35 “ Pagi-pagi benar, waktu hari masih gelap, Ia bangun dan pergi ke luar. Ia pergi ke tempat yang sunyi dan berdoa di sana.”

Kunci untuk melawan stres adalah satu hal yang paling jarang dilakukan oleh banyak orang Kristen: menghabiskan waktu bersama Tuhan. Latihan spiritual ini sejatinya sangatlah penting untuk membangun semangat pantang menyerah dan mengelola stres yang sudah berlangsung lama.

Doa merupakan pereda stres yang manjur. Itu ibarat ruang udara bertekanan tinggi di mana Anda dapat melepaskan rasa stres Anda akibat Anda tak ingin ketinggalan penampilan dan berusaha memenuhi ekspektasi orang lain. Seperti itulah cara untuk melepaskan beban Anda, dan akuilah bahwa Anda tak dapat memikulnya sendirian. Di sinilah Anda diingatkan bahwa Tuhan selalu siap dan bersedia membantu Anda dalam setiap perkara yang mendatangkan stres ke dalam hidup Anda.

Bagaimana caranya untuk melatih kebiasaan untuk meluangkan saat teduh bersama Tuhan? Kebiasaan dibangun lewat latihan dan pengulangan. Hal tersebut bukanlah suatu kebiasaan, kecuali Anda melakukannya berulang-ulang hingga itu terjadi secara rutin dan konsisten.

Yesus membangun kebiasaan spiritual. Alkitab mengatakan dalam Lukas 22:39 bahwa merupakan kebiasaan Yesus buat pergi meninggalkan Yerusalem dan melintasi lembah menuju Bukit Zaitun untuk berdoa. Dalam Markus 1:35 dikatakan, “Pagi-pagi benar, waktu hari masih gelap, Ia bangun dan pergi ke luar. Ia pergi ke tempat yang sunyi dan berdoa di sana.” Jika Yesus saja merasa perlu untuk sering meninggalkan orang banyak untuk bergaul dengan Tuhan, coba pikirkan betapa kita sebenarnya sangat lebih membutuhkan hal itu.

Karena kebisingan sering kali menimbulkan stres, maka Anda perlu memulai pagi Anda dengan Tuhan, bukan dengan ponsel, TV, radio, atau media sosial. Berdiam dirilah dan terbuka terhadap pekerjaan yang Tuhan ingin lakukan dengan diri Anda.

Renungkan hal ini:

- Bagaimana Anda perlu mengubah cara pikir Anda tentang kebiasaan atau disiplin spiritual

supaya Anda lebih termotivasi untuk melaksanakannya?

- Apa yang mencegah tubuh dan pikiran Anda untuk tenang dan tetap berada dalam hadirat

Tuhan?

- Kita sering kali menolak untuk mengambil langkah lebih besar yang akan membuat kita lebih

tekun dalam melaksanakan saat teduh. Seperti apakah langkah besar itu bagi Anda?

Biasakan untuk merenungkan Firman-Nya dan berada di dalam hadirat-Nya.

(Diterjemahkan dari Daily Devotional by Rick Warren)

Gambar : google.com