Apakah Anda Terlalu Lelah untuk Mengasihi Orang Lain

Bacaan Hari ini:
Mazmur 119:73 “Tangan-Mu telah menjadikan aku dan membentuk aku, berilah aku pengertian, supaya aku dapat belajar perintah-perintah-Mu.”

Sulit untuk mencintai ketika Anda lelah.

Itu benar sekali: Kondisi fisik Anda punya dampak yang kuat pada hubungan Anda. Memiliki energi memberikan suatu perbedaan besar!

Apa yang terjadi pada hubungan Anda dengan orang lain saat Anda terpuruk? Hal-hal yang biasanya kecil menjadi masalah yang besar. Anda juga bisa menjadi lebih rewel, lebih defensif, atau lebih kritis ketika Anda kekurangan energi.

Bila Anda berkomitmen untuk menjadi lebih baik dalam mengasihi orang lain, maka Anda perlu menggalakkan kebiasaan-kebiasaan yang menyegarkan Anda secara fisik. Alkitab mengajarkan tentang banyak prinsip kesehatan, tetapi tiga prinsip paling mendasar ialah istirahat cukup, pola makan seimbang, dan olahraga teratur.

Beristirahat.

Mazmur 127:2 berkata, “Sia-sialah kamu bangun pagi-pagi dan duduk-duduk sampai jauh malam, dan makan roti yang diperoleh dengan susah payah--sebab Ia memberikannya kepada yang dicintai-Nya pada waktu tidur.” Jika Anda terlalu lelah untuk mencintai anak Anda, pasangan Anda, atau teman Anda, maka masalah Anda adalah masalah jasmani, bukan rohani. Sungguh menakjubkan betapa keadaan bisa berubah menjadi lebih baik hanya dengan tidur malam yang nyenyak.

Pola makan seimbang.

Alkitab berkata, “Tangan-Mu telah menjadikan aku dan membentuk aku, berilah aku pengertian, supaya aku dapat belajar perintah-perintah-Mu” (Mazmur 119:73). Allah menyediakan kenikmatan makanan yang luar biasa untuk kita nikmati dan cicipi. Kita dirancang untuk menikmatinya! Namun, Dia juga memberi kita hikmat untuk mengetahui apa saja dan berapa banyak asupan yang baik untuk dimasukkan ke dalam tubuh kita—dan apa yang tidak. Kita hanya perlu melaksanakannya.

Olahraga teratur.

“Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar: Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu! (1 Korintus 6:20). Untuk mengatasi rasa lelah, Anda harus berkomitmen buat rutin berolahraga. Penelitian demi penelitian menunjukkan bahwa olahraga tidak menghabiskan energi Anda, tapi justru meningkatkan energi.

Allah tidak pernah merancang Anda untuk menjalani hidup dengan kelelahan. Ketika Anda merasa terlalu lelah untuk dapat mengasihi orang lain dengan lebih baik, perhatikan seberapa banyak Anda beristirahat, apa yang Anda makan, dan seberapa sering Anda berolahraga. Kemudian, ambillah pilihan-pilihan yang lebih baik, biasanya lebih sulit dikerjakan, untuk merawat diri Anda agar Anda serta orang-orang yang Anda sayangi akan merasakan manfaatnya untuk jangka panjang.

Renungkan hal ini:

- Hal-hal apa dalam hidup Anda yang sering kali lebih Anda utamakan, alih-alih istirahat yang

cukup? Apakah itu lebih penting daripada kesehatan Anda?

- Bagaimana Tuhan telah memberikan Anda hikmat tentang pola makan Anda? Apakah Anda

sedang menjalankannya atau malah mengabaikan hikmat itu?

- Bila Anda merasa terlalu letih untuk berolahraga, apa yang Anda butuhkan untuk

mengembalikan energi Anda? Apakah Anda mau mencoba olahraga sederhana (seperti

berjalan kaki 30 menit, melakukan peregangan setiap pagi, atau mengendarai sepeda) selama

beberapa hari ke depan untuk mengetahui bagaimana perasaan Anda akan hal itu?

Jaga dan rawatlah tubuh Anda, itu adalah pemberian Allah bagi Anda untuk menyalurkan kasihNya

(Diterjemahkan dari Daily Devotional by Rick Warren)

Gambar : google.com