Apakah Anda Terlalu Lelah untuk Mengasihi Orang Lain
Bacaan Hari ini:
Mazmur 119:73 “Tangan-Mu telah menjadikan aku dan membentuk aku, berilah aku pengertian, supaya aku dapat belajar perintah-perintah-Mu.”
Sulit untuk mencintai ketika Anda lelah.
Itu benar sekali: Kondisi fisik Anda punya dampak yang kuat pada hubungan Anda. Memiliki energi memberikan suatu perbedaan besar!
Apa yang terjadi pada hubungan Anda dengan orang lain saat Anda terpuruk? Hal-hal yang biasanya kecil menjadi masalah yang besar. Anda juga bisa menjadi lebih rewel, lebih defensif, atau lebih kritis ketika Anda kekurangan energi.
Bila Anda berkomitmen untuk menjadi lebih baik dalam mengasihi orang lain, maka Anda perlu menggalakkan kebiasaan-kebiasaan yang menyegarkan Anda secara fisik. Alkitab mengajarkan tentang banyak prinsip kesehatan, tetapi tiga prinsip paling mendasar ialah istirahat cukup, pola makan seimbang, dan olahraga teratur.
Beristirahat.
Mazmur 127:2 berkata, “Sia-sialah kamu bangun pagi-pagi dan duduk-duduk
sampai jauh malam, dan makan roti yang diperoleh dengan susah
payah--sebab Ia memberikannya kepada yang dicintai-Nya pada waktu
tidur.” Jika Anda terlalu lelah untuk mencintai anak Anda, pasangan
Anda, atau teman Anda, maka masalah Anda adalah masalah jasmani, bukan
rohani. Sungguh menakjubkan betapa keadaan bisa berubah menjadi lebih
baik hanya dengan tidur malam yang nyenyak.
Pola makan seimbang.
Alkitab berkata, “Tangan-Mu telah menjadikan aku dan membentuk aku,
berilah aku pengertian, supaya aku dapat belajar perintah-perintah-Mu”
(Mazmur 119:73). Allah menyediakan kenikmatan makanan yang luar biasa
untuk kita nikmati dan cicipi. Kita dirancang untuk menikmatinya! Namun,
Dia juga memberi kita hikmat untuk mengetahui apa saja dan berapa
banyak asupan yang baik untuk dimasukkan ke dalam tubuh kita—dan apa
yang tidak. Kita hanya perlu melaksanakannya.
Olahraga teratur.
“Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar: Karena itu
muliakanlah Allah dengan tubuhmu! (1 Korintus 6:20). Untuk mengatasi
rasa lelah, Anda harus berkomitmen buat rutin berolahraga. Penelitian
demi penelitian menunjukkan bahwa olahraga tidak menghabiskan energi
Anda, tapi justru meningkatkan energi.
Allah tidak pernah
merancang Anda untuk menjalani hidup dengan kelelahan. Ketika Anda
merasa terlalu lelah untuk dapat mengasihi orang lain dengan lebih baik,
perhatikan seberapa banyak Anda beristirahat, apa yang Anda makan, dan
seberapa sering Anda berolahraga. Kemudian, ambillah pilihan-pilihan
yang lebih baik, biasanya lebih sulit dikerjakan, untuk merawat diri
Anda agar Anda serta orang-orang yang Anda sayangi akan merasakan
manfaatnya untuk jangka panjang.
Renungkan hal ini:
- Hal-hal
apa dalam hidup Anda yang sering kali lebih Anda utamakan, alih-alih
istirahat yang
cukup? Apakah itu lebih penting daripada kesehatan Anda?
-
Bagaimana Tuhan telah memberikan Anda hikmat tentang pola makan Anda?
Apakah Anda
sedang menjalankannya atau malah mengabaikan hikmat itu?
-
Bila Anda merasa terlalu letih untuk berolahraga, apa yang Anda
butuhkan untuk
mengembalikan energi Anda? Apakah Anda mau mencoba olahraga sederhana (seperti
berjalan kaki 30 menit, melakukan peregangan setiap pagi, atau mengendarai sepeda) selama
beberapa hari ke depan
untuk mengetahui bagaimana perasaan Anda akan hal itu?
Jaga dan rawatlah tubuh Anda, itu adalah pemberian Allah bagi Anda untuk menyalurkan kasihNya
Posting Komentar untuk " Apakah Anda Terlalu Lelah untuk Mengasihi Orang Lain"