APEL DAN JAHE, OBAT ALAMI YANG MANJUR ATASI SAKIT KEPALA (1)
Obat sakit kelapa mudah dan murah didapat. Sebelum menelannya, ada baiknya coba obat alami yang tak kalah manjur ini.
Sakit kepala ditandai dengan perasaan tegang di leher, bahu, dan kulit kepala. Penyebabnya sangat beragam seperti stress, dehidrasi, flu hingga kurang tidur.
Pil penghilang rasa sakit mudah didapat, tetapi jika ingin mengatasi dengan cara alami, Anda bisa mencoba rekomendasi pereda sakit kepala yang dikutup dari food.ndtv.com (28/6/16) ini.
1.Jahe
Sakit kepala ditandai dengan perasaan tegang di leher, bahu, dan kulit kepala. Penyebabnya sangat beragam seperti stress, dehidrasi, flu hingga kurang tidur.
Pil penghilang rasa sakit mudah didapat, tetapi jika ingin mengatasi dengan cara alami, Anda bisa mencoba rekomendasi pereda sakit kepala yang dikutup dari food.ndtv.com (28/6/16) ini.
1.Jahe
 |
Jahe dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah di kepala sehingga
mengurangi rasa sakit. Jahe juga merangsang pencernaan dan membantu
meredakan mual pada saat migrain.
Rendam irisan jahe segar dalam teh atau campurkan sari jahe dan jus lemon. Campurkan bubuk jahe dengan 2 sdm air lalu kompreskan di dahi selama beberapa menit.
2.Minyak Peppermint dan Lavender
Rendam irisan jahe segar dalam teh atau campurkan sari jahe dan jus lemon. Campurkan bubuk jahe dengan 2 sdm air lalu kompreskan di dahi selama beberapa menit.
2.Minyak Peppermint dan Lavender
 |
Minyak peppermint mengandung menthol yang membantu mengatur aliran darah
dalam tubuh dan membuka pembuluh darah tersumbat yang menyebabkan sakit
kepala.
Campurkan 3 tetes minyak peppermint dalam 1 sendok makan minyak almond atau air lalu oleskan dan pijat pelipis atau bagian belakang leher.
Cara lain, tempelkan tumbukan daun pepperment ini di dahi atau buat teh herbal dengan 1 sendok makan peppermint kering dan secangkir air mendidih. Tutup selama 10 menit kemudian saring dan tambahkan madu.
Minyak Lavender punya aroma menenangkan. Taruh beberapa tetes minyak lavender pada tisu, hirup. Atau, campurkan 2 tetes minyak lavender pada 2 cangkir air mendidih dan hirup uapnya.
Pilihan lain, campurkan 2-3 tetes minyak lavender dalam 1 sendok makan minyak almond atau minyak zaitun. Oleskan dan pijat ke dahi. Perlu diingat, minyak lavender tidak untuk dimakan atau diminum.
3.Kayumanis
Campurkan 3 tetes minyak peppermint dalam 1 sendok makan minyak almond atau air lalu oleskan dan pijat pelipis atau bagian belakang leher.
Cara lain, tempelkan tumbukan daun pepperment ini di dahi atau buat teh herbal dengan 1 sendok makan peppermint kering dan secangkir air mendidih. Tutup selama 10 menit kemudian saring dan tambahkan madu.
Minyak Lavender punya aroma menenangkan. Taruh beberapa tetes minyak lavender pada tisu, hirup. Atau, campurkan 2 tetes minyak lavender pada 2 cangkir air mendidih dan hirup uapnya.
Pilihan lain, campurkan 2-3 tetes minyak lavender dalam 1 sendok makan minyak almond atau minyak zaitun. Oleskan dan pijat ke dahi. Perlu diingat, minyak lavender tidak untuk dimakan atau diminum.
3.Kayumanis
 |
Kayumanis terkenal dapat meredakan sakit kepala. Buat pasta dari
tumbukan kayu manis dan air. Taruh di dahi dan pelipis, berbaringlah
selama 30 menit. Lalu, bersihkan dengan air hangat.
4.Thyme
Oleskan setetes atau dua minyak esensial thyme pada pelipis dan dahi. Gosok perlahan dan biarkan selama beberapa menit.
4.Thyme
Oleskan setetes atau dua minyak esensial thyme pada pelipis dan dahi. Gosok perlahan dan biarkan selama beberapa menit.
 |
5.Peregangan Sederhana
Latihan sederhana dengan meregangkan kepala dan leher dapat mengurangi intensitas sakit kepala.
Gerakkan dagu ke atas, bawah, kiri dan kanan dan tekuk leher ke samping tiap bahu. Kemudian putar leher ke kanan dan kiri untuk membantu otot bahu dan leher rileks.
Sumber :detik.com
