5 MANFAAT SELASIH UNTUK KESEHATAN
Jika di mancanegara sering disebut dengan basil merupakan sejenis
daun kemangi yang mana daun, biji, dan bunganya digunakan sebagai
rempah-rempah. Di beberapa negara seperti Italia, China, India dan
Thailand selasih menjadi bahan penyedap rasa untuk masakan. Selain
daunnya selasih juga dimanfaatkan bijinya yang juga dapat menjadi
campuran dalam beberapa jenis minuman.
Selasih yang termasuk tumbuhan herbal ini sangat baik untuk
kesehatan. Seperti dikuti dari magforwomen selasih mempunyai 5 manfaat
berikut ini.
1. Mencegah pilek dan batuk
Manfaat selasih yang pertama adalah memperkuat kekebalan tubuh.
Tumbuhan selasih mengandung antioksidan dan vitamin C di dalamnya. Makan
lalap daun selasih dapat membantu meredakan batuk dan flue. Minum
secangkir teh yang ditaburkan beberapa biji selasih membantu
menyingkirkan dahak.
2. Sehat untuk jantung
Terutama untuk orang dewasa, daun selasig membantu mencegah penyakit
dan gangguan jantung. Setiap 100 gram daun selasih segar memiliki 33
gram protein. Selain protein selasih juga mengandung nagnesium yang
membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan sirkulasi darah.
Manfaat selasih untuk darah adalah membantu menstabilkan sirkulasi
darah.
3. Menjaga keseharan mata dan mulut
Selasih sangat kaya akan vitamin A. Seperti yang kita ketahui vitamin
A dapat mengatasi berbagai jenis infeksi mata, konjungtivitis,
menenangkan stres mata dan juga untuk pencegahan rabun senja serta
masalah penglihatan lainnya. Selain itu daun selasih juga dapat
digunakan untuk menghilangkan bau mulut.
4. Tumbuhan anti-inflamasi
Tumbuhan selasih mempunyai sifat anti-inflamasi di dalamnya. Tumbuhan
ini membantu mengatasi penyakit arthritis. Selasih juga mengandung
kalsium sehingga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan
mencegah penyakit pada tulang seperti osteoporosis.
5. Meredam nikotin
Manfaat daun selasih yang terakhir adalah membantu menghilangkan dan
memperbaikik kerusakan yang disebabkan rokok. Perokok wajib mengkonsumsi
daun selaih. Manfaat selasih lainnya juga dapat mengurangi stres,
mencegah penyakit diabetes dan penyakit batu ginjal.
Jangan ragu lagi untuk mengambil beberapa biji selasih untuk ditaburkan pada minuman Anda. Karena manfaat selasih sangat banyak.
Sumber : sehat99.com
