MANFAAT BUAH NANAS UNTUK BAGI KESEHATAN
Buah cantik berwarna kuning ini tak hanya enak namun juga menyehatkan. Berikut ini lima alasan Anda perlu makan nanas setiap hari.
1. Mengandung 10 nutrisi
Dalam buah nanas terdapat 10 nutrisi yang penting untuk tubuh yaitu
thiamin. Riboflavin, vitamin B-6, folat. Asam pantothenic, magnesium,
mangan, potassium, antioksidan, dan beta karoten. Zat-zat tersebut
sangat penting untuk tubuh, terutama Anda yang sudah berumur.
Antioksidan juga mampu menjaga kesehatan jantung serta otak.
2. Dosis vitamin C utuh
Kebanyakan orang masih percaya bahwa vitamin C hanya ada pada jeruk.
Padahal, satu porsi nanas setiap hari sudah bisa memenuhi kebutuhan
vitamin C harian Anda.
3. Satu-satunya sumber bromelain
Bromelain adalah enzim yang berfungsi untuk memecah protein dan
mengurangi pembengkakan. Nanas adalah satu-satunya sumber bromelain yang
ada di dunia. Tak heran, selama berabad-abad nanas telah digunakan
untuk menyembuhkan penyakit.
4. Mengurangi tekanan darah tinggi
Selain mengurangi pembengkakan, bromelain berfungsi untuk mengurangi
tekanan darah. Jadi nanas bisa digunakan sebagai pengganti obat aspirin.
Lebih alami dan enak, bukan?
5. Memperkuat pencernaan
Zat super bromelain yang ada dalam nanas juga sangat membantu
pencernaan. Nanas penuh dengan serat dan zat bromelain sendiri berfungsi
untuk menghilangkan konstipasi serta membersihkan usus besar.
Sumber: kompas.com
