MENGAPA MANUSIA BUTUH PELUKAN SETIAP HARI?
Fakta ilmiah menyimpulkan bahwa manusia butuh
berpelukan setiap hari. Pelukan memiliki efek sangat baik bagi kesehatan
psikologis maupun fisik pada setiap manusia. Ini enam alasan manusia butuh
berpelukan setiap hari.
1. Pelukan 8 kali sehari
Situs mercola mengabarkan, seorang Neuroeconomist, Paul Zak,
atau yang lebih dikenal Dr. Cinta, merekomendasikan untuk rutin berpelukan
sebanyak 8 kali perhari untuk merasa bahagia dan menikmati hubungan yang lebih
baik. Bahkan ahli Psychotherapist, Virginia Satir, menyebutkan bahwa pelukan
sebanyak 4 kali sehari untuk bertahan, 8 kali sehari untuk maintenance dan 12
pelukan untuk masa pertumbuhan. Saat berpelukan tubuh kita memproduksi hormon
oksitoksin, yang terproduksi akibat respon sentuhan fisik. Hormon ini sangat
baik untuk kesehatan dan menjauhkan tubuh dari penyakit.
2. Meningkatkan rasa aman
Penelitian menemukan fakta bahwa setiap sentuhan pelukan
memberikan efek rasa aman dan nyaman setiap orang. Dengan pelukan, kita terbantu
lebih terbuka dan jujur saat berkomunikasi. Selain itu pelukan juga memberikan
efek baik saat seseorang mengalami guncangan hebat. Seperti depresi, kesepian,
kehilangan seseorang dan lainnya. Dengan hormone oksitoksin yang dikeluarkan
saat berpelukan, perasaan kesepian, terisolasi dan marah bisa mereda serta
hilang.
3. Baik untuk kesehatan
Ternyata studi menemukan manfaat saat kita melakukan pelukan
selama 10 detik. Saat berpelukan terjadi reaksi fisik dan tubuh mengeluarkan
kimia alami sehingga tubuh menjadi sehat. Manfaat berpelukan antara lain
mengurangi resiko serangan jantung, mengurangi stres, melawan rasa capek,
melawan infeksi, menyembuhkan depresi.
4. Meningkatkan sistem imun
Tingkat imunitas pada tubuh seseorang ternyata bisa
dipengaruhi oleh emosional mereka. Dengan tekanan tubuh yang dirasakan saat
kita berpelukan, mengaktifkan Solar Plexus Chakra pada tubuh. Sehingga
menstimulasi kelenjar timus sehingga tubuh kita menyeimbangkan produksi sel
darah putih.
5. Meningkatkan percaya diri
Penelitian membuktikan anak yang sering dipeluk lebih
percaya diri daripada yang jarang disentuh orangtua mereka. Selain itu,
sentuhan berupa pelukan yang diterima sejak kecil bisa meningkatkan rasa cinta
seseorang pada diri sendiri. Sehingga orang itu enggak akan mudah merasa
kesepian atau depresi.
6. Bikin kulit halus
Ternyata saat kita berpelukan, kulit kita merespon baik
sehingga kulit kita lebih bersinar, sehat dan halus. Bagian tubuh ini efeknya
melembabkan tubuh dan mengalirkan listrik positif sehingga menyeimbangkan
sistem ketegangan pada kulit.
Nah, itu tadi enam alasan manusia butuh berpelukan setiap
hari. Semoga bermanfaat.
Sumber : kompas.com
