HILANGKAN STRESS DENGAN BERPELUKAN
Berpelukan dengan orang-orang terdekat mungkin
terlihat sebagai ungkapan kasih sayang sederhana. Lebih dari itu, berpelukan
ternyata dipercaya dapat meredakan stres dan mencegah infeksi.
Para ilmuwan mengungkapkan bahwa berpelukan baik untuk
kesehatan. Menurut mereka, berpelukan atau mendekap seseorang mampu mengurangi
gejala suatu penyakit. Semakin sering berpelukan, semakin besar pula efeknya
bagi kesehatan.
Para peneliti dari Universitas Carnegie Mellon di Amerika
Serikat meneliti efek berpelukan terhadap 400 orang. Orang-orang tersebut
ditanyai seputar masalah pribadi dan bentuk dukungan yang mereka terima.
Hasilnya, mereka yang mendapat dukungan dari keluarga maupun
kerabat dapat mengurangi rasa stres. Berpelukan dapat membuat seseorang merasa
dilindungi dan mendapat dukungan agar kuat menghadapi suatu masalah.
Profesor Psikologi Sheldon Cohen mengatakan, penelitian itu
menunjukkan bahwa berpelukan memang merupakan cara yang efektif untuk
menyampaikan dukungan.
"Meningkatkan frekuensi pelukan mungkin merupakan cara
yang efektif untuk mengurangi efek buruk dari stres," ujar Sholden.
Menurut Sholden, saat berpelukan terjadi kontak fisik yang
menunjukkan kedekatan seseorang. Sholden mengatakan, orang-orang yang memiliki
masalah dan stres akan lebih mudah terserang penyakit. Dengan demikian,
berpelukan juga mencegah seseorang terserang penyakit.
Saat berpelukan, terjadi pelepasan hormon oksitosin dalam
tubuh yang membuat seseorang menjadi lebih rileks dan membuat sistem kekebalan
tubuh lebih baik.
Sumber: kompas.com
Gambar: google
